Volwassen activiteiten
Je kunt bij LifeSimply altijd betalen per keer of een maand abonnement nemen.
Prijzen Trailrunnen, Chirunning en Winterzwemmen
Losse keer sporten kost of €12,50. Dit kun je op locatie pinnen voor de training. Betaal je á contant, dan kost een losse les €11,-
Een Abonnement kost €40,- per maand. Hiervoor kun je meerdere keren per week meedoen met Trailrunnen, Chirunning, Chiwalking en winterzwemmen. Ook krijg je 20% korting wanneer je meedoet met de Borstcrawl cursus en de clinics van Chirunning, Chiwalking en Oxigen Advantage.
Wanneer je een abonnement neemt is dit maandelijks opzegbaar.
Prijzen Borstcrawltraining
Je kunt 1x uitproberen voor €17,50, daarna betaal je per maand of voor 3 maanden.
Een 3 maanden abonnement kost €200,-
Je kunt ook 3 maanden €70,- betalen.
Tijden en activiteiten
| Maandag | |
| 19.30 – 21.30 uur
Trailrun intervaltraining |
We doen een techniek en intervaltraining, even zwemmen en na afloop een Core-stability training.
‘s Winters lopen wij gedeeltelijk in het donker, zorg voor goede verlichting zodat u kunt zien. Bijvoorbeeld een hoofdlampje. We zwemmen in het Twentekanaal. Dit is erg diep en voor tijdens het zwemmen is een zwemboei aan te raden! |
| Woensdag | |
| 8:45 – 10:45 uur
Rustig hardlopen en oefeningen Sluisje bij Kappersallee |
We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel |
| Woensdag | |
| 10:45 – 12:15 uur
Wandelen en oefeningen Natuurspeelplaats Wijnhofstraat |
We wandelen in een goed tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel. |
| Vrijdag
8:45 – 10:45 uur Rustig hardlopen en oefeningen Sluisje bij Kappersallee |
We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel |
| Zondag | |
| 15:00 – 16:30 uur
Een bootcamp warming-up. Natuurspeelplaats Wijnhofstraat |
We doen een hele diverse bootcamp waarbij we alle grote spiergroepen laten werken om goed warm te worden maar ook om een stevige Rompstabiliteit te krijgen. De oefeningen zijn op je eigen niveau uit te voeren. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel. |
| 17:00 – 18:00 uur
Borstcrawl training Zwembad Sutfene |
Tijdens de Borstcrawl training is er veel aandacht voor Natuurlijke zwemtechniek. De eigenschappen van het water optimaal gebruiken om vooruit te komen en niet vechten tegen het water.
Deze training is zowel geschikt voor wie wel kan zwemmen maar geen goede borstcrawl kan, en voor wie makkelijker, sneller en verder wil zwemmen met zijn borstcrawl |