Bewegen en sporten in de natuur, daar wordt je blij van! Wanneer je sport dicht bij je eigen natuur, wie je bent, voelt het ook heel Natuurlijk om te bewegen. Dan gaat het bijna vanzelf. Dan kost hardlopen ineens veel minder moeite, gaat zwemmen ineens bijna vanzelf, en dan is het ook beter voor je gezondheid. En gezond zijn maakt je gelukkig!
We weten allemaal dat bewegen goed voor je gezondheid is, maar toch maken wij ons lichaam lui. De auto pakken we makkelijk, de afstandsbediening ligt voor het grijpen, we kleden ons extra warm en zetten de verwarming hoger, dragen schoenen (en misschien ook steunzolen) die stevig zijn en veel steun geven aan onze voeten.
Terwijl ons lichaam juist geweldig gemaakt is om zonder deze luxe te kunnen overleven. En wat blijkt, wanneer we op de juiste manier de kou toelaten in ons leven door Winterzwemmen, worden we minder ziek. Wanneer we vaker op onze blote voeten lopen wordt ons hele gestel beter en hebben we minder snel koude voeten. Wanneer we met de juiste loop techniek lopen (Chirunning), raken we minder snel geblesseerd en kost het lopen ons veel minder energie. Wanneer we zwemmen met een effectieve techniek (Total Immersion), vecht je niet tegen het water om vooruit te komen, maar gebruik je de kracht van het water om harder en makkelijker te zwemmen dan je ooit voor mogelijk had gehouden. En zo kan ik nog wel even doorgaan, maar beter is; “Natuurlijk in Beweging zijn, op een manier die heel dicht bij onze Natuur ligt”.
De prehistorie ligt ver achter ons, denken wij, maar Centrale verwarming, afstandbediening, steunzolen en extra dempende schoenen bestaan nog geen 70 jaar en de auto is pas 135 jaar geleden uitgevonden. Tot die tijd werden we gehard in koude, gebruikte wij onze voeten zoals ze bedoeld waren en kregen wij meer dan genoeg lichaamsbeweging. Ons lichaam is nogaltijd dat Prehistorische lichaam dat graag uitgedaagd wil worden en zich aanpast aan de omstandigheden. Dat heet training. Heb je de CV altijd hoog staan, dan onttrain je je lichaam en maak je die lui. Gevolg: je hebt het altijd koud.
De sporten die dicht bij je natuur aangeboden worden zijn; Zwemlessen, Kindergym, Aangepast sporten, Boccia.
Trailrunning, Barefoot running, Winterzwemmen en Open-waterzwemmen en cross triathlon.
Dit gebeurt doorgaans doordat de eigenaar de bijlage alleen heeft gedeeld met een kleine groep mensen, de eigenaar heeft gewijzigd wie de bijlage kan zien of omdat de bijlage is verwijderd.
Het Winterzwem seizoen staat weer voor de deur. Het water wordt weer kouder dus de gezondheids effecten van het zwemmen heftiger!
Kom het een keer proberen.
Dat kan tijdens deze cursus, maar ook op zondag om 13 uur, maandag om 19.30 uur, woensdag om 9 uur of donderdag om 19.30 uur.
Vooraf beginnen we met een goede hardloop warming-up en techniektraining. Met name de maandag en donderdagavond zijn goede hardloop/trailrun trainingen!
Kom het een keer proberen.
Dat kan tijdens deze cursus, maar ook op zondag om 13 uur, maandag om 19.30 uur, woensdag om 9 uur of donderdag om 19.30 uur.
Vooraf beginnen we met een goede hardloop warming-up en techniektraining. Met name de maandag en donderdagavond zijn goede hardloop/trailrun trainingen!