Volwassen activiteiten
Je kunt bij LifeSimply altijd betalen per keer, per maand of per jaar. Wanneer je een abonnement neemt is dit maandelijks opzegbaar.
Bij een abonnement betaal altijd per activiteit, dus wanneer je 1 keer per week gaat sporten, betaal je 1 keer sporten en wanneer je 3 keer per week gaat sporten, betaal je ook 3 keer. Wanneer je 2 activiteiten achter elkaar doet, betaal je ook voor 2 activiteiten!
Een abonnement voor 3 keer per week is een Passe-partout en geeft je toegang tot alle vaste activiteiten van LifeSimply!
Prijzen
Losse keer sporten €10,-
Abonnementen:
1 Activiteit per week; €40,- per maand
2 Activiteiten per week; €72 per maand (-10%)
3 Activiteiten per week; €102 per mnd (-15%). Is een Passe-partout!
Tijden en activiteiten
COVID-19 Notivicatie!!!
In deze Lockdown hebben we aangepaste tijden en groeps grote voor de activiteiten.
De onderstaande tijden zijn voor sporten in Gezondere omstandigheden!
‘s Winters
De winterperiode is van half oktober tot half maart.
(de activiteiten sluiten af met winterzwemmen. Dit is niet verplicht. Het is ook mogelijk alleen de training mee te doen.)
| Maandag | Activiteit | locatie | |
| 9:00 – 10.30 uur | Wandelen | in de Natuur nabij Zutphen | We gaan stevig wandelen afgewisseld met romp versterkende en coördinatie verbeterende oefeningen. Ook zal er veel aandacht zijn voor wandeltechniek. |
| 19.30 – 21.30 uur |
Trailrun intervaltraining | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
We doen een techniek en intervaltraining, even zwemmen en na afloop een Core-stability training. |
| Donderdag | Activiteit | locatie | |
| 9:00 – 10:30 uur
|
Rustig hardlopen en oefeningen | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend Winterzwemmen. |
| 10:30 – 12:00 uur |
Looptechniek training en Barefoot running | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
Langs de Berkel gaan wij looptechniek trainingen doen. Door de zachte ondergrond is deze training ook zeer geschikt voor beginnende en gevorderderde Barefoot runners. |
| Zondag | Activiteit | locatie | |
| 13:00 – 14:30 uur | Rustig hardlopen en oefeningen | in de Natuur nabij Zutphen | We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend Winterzwemmen. |
| 14:30 – 16:30 uur |
Trailrun duurloopgroep | in de Natuur nabij Zutphen | We maken een mooie onverharde duurloop door een mooi gebied in de omgeving van Zutphen. Hierbij zal gelopen worden in niveaugroepjes en in praat tempo. Natuurlijk wordt er gedurende de training aandacht besteed aan techniek. |
‘s Zomers
De zomerperiode is van half maart tot half oktober.
| Maandag | Activiteit | locatie | |
| 9:00 – 10.30 uur | Open Water Zwemmen | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
We gaan zwemmen in de Berkel. Hierbij is veel aandacht voor zwemtechniek, zodat je een langere tijd met weinig moeite kunt vol houden. Zodat je een record tijd op de Vrije Slag door Zutphen of de Zutphense Triathlon kunt neerzetten. |
| 19.30 – 21.30 uur |
Trailrun intervaltraining | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
We doen een techniek en intervaltraining en na afloop een Core-stability training. |
| Donderdag | Activiteit | locatie | |
| 9:00 – 10:30 uur
|
Open Water Zwemmen | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
We gaan zwemmen in de Berkel. Hierbij is veel aandacht voor zwemtechniek, zodat je een langere tijd met weinig moeite kunt vol houden. Zodat je een record tijd op de Vrije Slag door Zutphen of de Zutphense Triathlon kunt neerzetten. |
| 10:30 – 12:00 uur |
Looptechniek training en Barefoot running | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
Langs de Berkel gaan wij looptechniek trainingen doen. Door de zachte ondergrond is deze training ook zeer geschikt voor beginnende en gevorderderde Barefoot runners. |
| Zondag | Activiteit | locatie | |
| 13:00 – 14:30 uur | Open Water Zwemmen | IJsbaan ZIJV
Leeuweriklaan 31, 7203 JD Zutphen |
We gaan zwemmen in de Berkel. Hierbij is veel aandacht voor zwemtechniek, zodat je een langere tijd met weinig moeite kunt vol houden. Zodat je een record tijd op de Vrije Slag door Zutphen of de Zutphense Triathlon kunt neerzetten. |
| 14:30 – 16:30 uur |
Trailrun duurloopgroep | in de Natuur nabij Zutphen | We maken een mooie onverharde duurloop door een mooi gebied in de omgeving van Zutphen. Hierbij zal gelopen worden in niveaugroepjes en in praat tempo. Natuurlijk wordt er gedurende de training aandacht besteed aan techniek. |