Druk op "Enter" om naar inhoud te gaan

Kosten en tijden Volwassenen

Volwassen activiteiten

Je kunt bij LifeSimply altijd betalen per keer, per maand of per jaar. Wanneer je een abonnement neemt is dit maandelijks opzegbaar.
Bij een abonnement betaal altijd per activiteit, dus wanneer je 1 keer per week gaat sporten, betaal je 1 keer sporten en wanneer je 3 keer per week gaat sporten, betaal je ook 3 keer. Wanneer je 2 activiteiten achter elkaar doet, betaal je ook voor 2 activiteiten!
Een abonnement voor 3 keer per week is een Passe-partout en geeft je toegang tot alle vaste activiteiten van LifeSimply!

Prijzen

Losse keer sporten €10,-

Abonnementen:
1 Activiteit per week; €37,50 per maand
2 Activiteiten per week; €70 per maand (-10%)
3 Activiteiten per week; €100 per mnd (-15%), is een passe par tout

Passe par tout voor een heel jaar:
Een heel jaar onbeperkt sporten €1000,- en korting van 50% op de reizen.

 

Tijden en activiteiten

Maandag  
19.30 – 21.30 uur

Trailrun intervaltraining (Winter)zwemmen na afloop
Kanaalpad Eefde

We doen een techniek en intervaltraining, even zwemmen en na afloop een Core-stability training.

‘s Winters lopen wij gedeeltelijk in het donker, zorg voor goede verlichting zodat u kunt zien. Bijvoorbeeld een hoofdlampje.

We zwemmen in het Twentekanaal. Dit is erg diep en voor tijdens het zwemmen is een zwemboei aan te raden!

Woensdag  
9:00 – 10:30 uur

Rustig hardlopen en oefeningen (Winter)zwemmen na afloop

Sluisje aan de Kappertallee

We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel
Vrijdag  
9:00 – 10:30 uur

Rustig hardlopen en oefeningen (Winter)zwemmen na afloop

Wanneer het water boven de 6°C komt gaan we richting Open-Waterzwemmen

Natuurspeelplaats Wijnhofstraat

We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel.
Vrijdag  
11:00 – 12:30 uur

Barefoot walking

Wandelen en techniek oefeningen

Zuivergeluk
Spitaalstraat 49

We wandelen door mooi Zutphen in een rustig tempo, afgewisseld met veel techniek oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend drinken we thee bij Zuivergeluk
Zondag  
13:00 – 14:30 uur

Rustig hardlopen en oefeningen (Winter)zwemmen na afloop

Natuurspeelplaats Wijnhofstraat

We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel.

 

LifeSimply Natuurlijk in Beweging
LifeSimply Natuurlijk in Beweging1 maand geleden
Echt heel leuk! Ik ben al langer bezig om deze sport in de Regio op te zetten. Maar nu gaat Sportief Evenwicht Twello er ook serieus mee starten. Hier ben ik heel blij mee.
LifeSimply Natuurlijk in Beweging
LifeSimply Natuurlijk in Beweging2 maanden geleden
Barefootwalking vanuit Zuiver geluk in Zutphen,

Vrijdag 11 uur tot 12 uur, vertrek en afsluiten bij Zuivergeluk in de Spitaalstraat

Het is heerlijk om blote voeten door het zand te lopen, maar het is ook heerlijk om op blote voeten door de modder te lopen en heel goed te voelen wat er onder je voeten is. Alleen zijn onze voetzolen die steentjes niet gewend, daarom is lopen op Barefootschoenen ook zo heerlijk.

Barefoot walking is een geweldige manier om sterker te worden en om onze voeten en lichaam te onttrainen om lui te zijn. Ons lichaam is niet meer gewend om zonder demping te lopen en hierdoor hebben wij veelal een slechte houding die ons meer energie kost dan nodig, met als risico blessures, die je nou juist wilde voorkomen door barefoot te gaan.

Daarom is techniek training voor Barefootwalking zeer belangrijk. Met de juiste training kun je door Barefootwalking juist blessures voorkomen waardoor je juist meer gaat genieten van het wandelen op je Barefootschoenen.

Rick Tuinman
Barefootrunner & walker sinds 2012
Www.lifesimply.nl