Druk op "Enter" om naar inhoud te gaan

Kosten en tijden Volwassenen

Volwassen activiteiten

Je kunt bij LifeSimply altijd betalen per keer, per maand of per jaar. Wanneer je een abonnement neemt is dit maandelijks opzegbaar.
Bij een abonnement betaal altijd per activiteit, dus wanneer je 1 keer per week gaat sporten, betaal je 1 keer sporten en wanneer je 3 keer per week gaat sporten, betaal je ook 3 keer. Wanneer je 2 activiteiten achter elkaar doet, betaal je ook voor 2 activiteiten!
Een abonnement voor 3 keer per week is een Passe-partout en geeft je toegang tot alle vaste activiteiten van LifeSimply!

Prijzen Trailrunnen, Chirunning en Winterzwemmen

Losse keer sporten kost of €10,- wanneer je á contant betaald of  €11,- wanneer je digitaal betaald. Je krijgt dan direct na de training een betaalverzoek.

Een Abonnement kost €40,- per maand. Hiervoor kun je meerdere keren per week meedoen met Trailrunnen, Chirunning, Chiwalking en winterzwemmen. En in de zomermaanden met open waterzwemmen

Prijzen Borstcrawltraining

Je kunt 3x borstcrawl training uitproberen á €20,- per keer. Daarna kun je verder zwemmen met een abonnement.
Een abonnement kost €60,- per maand.

In de zomer maanden is er ook open waterzwemmen. De kosten hiervan zijn hetzelfde als van Trailrunnen.

Tijden en activiteiten

Bij slecht weer beginnen en eindigen we de hardloop en winterzwemtraining bij de Zutphense IJs vereniging. Dit wordt gecommuniceerd in de Whatsappgroepen.

Maandag
19.30 – 21.30 uur

Trailrun intervaltraining
(Winter)zwemmen na afloop
Kanaalpad Eefde

We doen een techniek en intervaltraining, even zwemmen en na afloop een Core-stability training.

‘s Winters lopen wij gedeeltelijk in het donker, zorg voor goede verlichting zodat u kunt zien. Bijvoorbeeld een hoofdlampje.

We zwemmen in het Twentekanaal. Dit is erg diep en voor tijdens het zwemmen is een zwemboei aan te raden!

Woensdag
8:45 – 10:30 uur

Rustig hardlopen en oefeningen
(Winter)zwemmen na afloop

Natuurspeelplaats Wijnhofpark

We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel
Vrijdag
8:45 – 10:30 uur

Rustig hardlopen en oefeningen
(Winter)zwemmen na afloop

Natuurspeelplaats Wijnhofstraat

We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel.
Vrijdag
11:00 – 12:30 uur

Barefoot walking

Wandelen en techniek oefeningen

Zuiver Geluk
Beukerstraat 64

We wandelen door mooi Zutphen in een rustig tempo, afgewisseld met veel techniek oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend drinken we thee bij Zuiver Geluk
Zondag
12:45 – 14:30 uur

Rustig hardlopen en oefeningen
(Winter)zwemmen na afloop

Natuurspeelplaats Wijnhofstraat

We lopen in een rustig tempo afgewisseld met veel oefeningen. Hierdoor is dit voor bijna iedereen goed vol te houden. Direct aansluitend zwemmen we in de Berkel.
17:00 – 18:00 uur

Borstcrawl training

Zwembad Sutfene
Coehoornsingel 5, Zutphen

Tijdens de Borstcrawl training is er veel aandacht voor Natuurlijke zwemtechniek. De eigenschappen van het water optimaal gebruiken om vooruit te komen en niet vechten tegen het water.

 

Deze training is zowel geschikt voor wie wel kan zwemmen maar geen goede borstcrawl kan, en voor wie makkelijker, sneller en verder wil zwemmen met zijn borstcrawl